كتبت – هدى عبد الناصر
يرغب الكثير من الأشخاص، خاصة النساء منهم، في فقدان الوزن الزائد دون التعرض لأي مضاعفات صحية مزعجة مما يدفعهم إلى استعمال بعض الطرق الطبيعية ولكن يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تأثير الحبهان على فقدان الوزن، وفقًا لما ذكره موقع “Times of india”.
كيف يساعد الحبهان في التخسيس؟
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الحبهان يساعد بشكل كبير في فقدان الوزن من خلال:
– زيادة معدل الأيض، أي معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
– تحسين صحة الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل زائد.
– تقليل الالتهابات المزمنة مرتبطة بزيادة الوزن، حيث يحتوي الحبهان على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليلها.
– حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة بسبب احتوائه على مضادات للأكسدة مما يقوي مناعة الجسم.
كيف يمكن استخدام الحبهان للتخسيس؟
هناك أكثر من طريقة لاستخدام الحبهان في فقدان الوزن من بينها:
– غلي الحبهان في الماء وشرب مغلي الحبهان دافيء.
– إضافة الحبهان إلى الأطعمة المختلفة مثل الشاي، القهوة، الشوربة، والمشروبات.
– يمكن إضافة الحبهان إلى التوابل المستخدمة في الطهي.
اقرأ أيضًا: طبيب يبرئ الحبهان من خرافة شائعة بين الحوامل
نصائح هامة عند استعمال الحبهان للتخسيس
هناك بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها عند استخدام الحبهان للتخسيس من بينها:
– يجب الحرص على تناول الحبهان بجانب نظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج للتخسيس.
– استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول الحبهان بشكل مفرط.
– يجب الانتباه جيدًا لأي رد فعل تحسسي، لذلك يجب تناوله بكميات قليلة في البداية.
– لا يجب الاعتماد على الحبهان فقط للتخسيس.
قد يهمك: تناول حبة حبهان يوميًا- ماذا يفعل الهيل بالجسم؟
