كتب- صابر نجاح:
يعتبر النظام الغذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع، من العادات الهامة في الحفاظ على مستوياته طبيعية دون أي مضاعفات، لذلك يتم التساؤل عن البطاطس.
في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، هل يمكن لمرضى ضغط الدم المرتفع تناول البطاطس بآمان، وذلك حسبما جاء في موقع، ” ndtv.
هل يمكن تناول البطاطس لمرضى ضغط الدم المرتفع بآمان؟
يعمل البوتاسيوم على إبطال التأثيرات الضارة للصوديوم، وبالتالي تنظيم ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أن البطاطس، إذا تم تحضيرها واستهلاكها بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تفعل العجائب في الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لسمك عند تناول البطاطس يوميا؟
ومع ذلك يجب على مرضى ضغط الدم المرتقع الحذر من الإفراط في تناوله البطاطس، حيث إنها تعتبر واحدة من أكثر الخضروات كثافة بالكربوهيدرات المعروفة، ولكنها أيضًا واحدة من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، فهي مليئة بفيتامين سي والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات ب والنحاس والتريبتوفان والمنجنيز واللوتين المعزز لصحة العين ولأنها قلوية بطبيعتها، فهي تساعد أيضًا في تخليص جسمك من السموم الزائدة.
قد يهمك: أضرار لا تتوقعها للبقع الخضراء على البطاطس
كما تساعد خصائصها المضادة للالتهابات في تخفيف الألم والقرحة، حيث يمكن للبطاطس أيضًا، إذا تم تحضيرها واستهلاكها بالطريقة الصحيحة، أن تفعل العجائب للحفاظ على مستويات ضغط الدم لديك تحت السيطرة.
