كتب- أحمد فوزي:
في ظل البحث المستمر عن بدائل آمنة وفعالة لحبوب إنقاص الوزن أو الأنظمة الغذائية القاسية، يبرز خليط القرفة والعسل كخيار شائع، ولكن، هل يمكن لهذا المشروب أن يساعد في فقدان الوزن، أم أنه مجرد اتجاه صحي عابر؟
وفي التقرير التالي، يرصد “الكونسلتو” ما إذا كان ماء العسل والقرفة يساعد في فقدان الوزن، مستعرضًا فوائده المحتملة وتأثيره في رحلة التخسيس، وفقًا لموقع “The health site”.
القرفة والعسل لفقدان الوزن
تحتوي القرفة، على مركبات مثل “سينامالديهيد” التي تساعد في تحفيز الجسم، أما العسل، فهو مُحلى طبيعي يحتوي على قيمة غذائية عالية، بما في ذلك خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة.
اقرأ أيضًا: 5 خرافات عن العسل والقرفة.. إليك فوائدهم الحقيقية
فوائد ماء العسل والقرفة لصحة الجسم
وترصد النقاط التالية، الفوائد المترتبة على استخدام ماء العسل والقرفة، على التمثيل الغذائي، وجاءت كالتالي:
تحفيز التمثيل الغذائي
تشير بعض الأبحاث إلى أن القرفة تساهم في زيادة معدل التمثيل الغذائي، مما يساعد في حرق مزيد من السعرات الحرارية يوميًا، ما يعزز جهود فقدان الوزن.
بديل صحي للسكر
العسل يمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا للمشروبات السكرية، مما يساهم في تقليل السعرات الحرارية من خلال استبدال المشروبات الغنية بالسكر بماء العسل والقرفة.
تنظيم مستويات سكر الدم
يساعد استقرار مستويات السكر في الدم في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكريات، مما يسهم في الحفاظ على نظام غذائي صحي.
تقليل الشهية
يمكن أن يساعد العسل في الحد من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، مما يساهم في تنظيم النظام الغذائي.
قد يهمك: القرفة والعسل صباحًا- ما حقيقة تأثيرهما على المناعة؟
طريقة تحضير ماء العسل والقرفة للتخسيس
-1 كوب من الماء الدافئ.
– 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
– 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام.
– مزج القرفة المطحونة مع الماء الدافئ في كوب.
– تحريك المزيج حتى تذوب القرفة بالكامل.
– إضافة العسل والاستمرار في التحريك حتى مزج المكونات جيدًا.
– إضافة القليل من عصير الليمون الطازج للحصول على نكهة إضافية.
